元旦小假期过后气温越来越低，这时候我们的身体机能适应的没有那么快，所以冬季也是受凉感冒的高发时期。而对于我们的头发来说，这个时期也很容易出现一些问题。要如何养发护发呢？

为什么天气冷了之后头发就一直很痒，还有很多头皮屑，应该换什么洗发水才好？不知道大家有没有发现这句话有什么问题？其实，很多人都是这样，在头发出现问题的时候就着急换洗发水。但有些问题还真不是换个洗发水就能解决的，如果不知道头屑头痒发生的原因就“碰运气式”换洗发水，这概率也就比中六合彩要大一点吧。这个时期如何养发护发呢？

      毕竟，头发出现头屑、头痒这些问题的时候本身已经很脆弱，如果再频繁更换洗发水，只会造成更大的伤害。下面，我们就来分析一下，头屑头痒问题是如何发生的呢？

首先要知道的是，头屑是由头部表皮的角质层不断地剥落产生的，这是人体新陈代谢的自然结果，是每个人都会出现的正常现象。但正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，人眼观察不到，也不会影响正常的生活和工作。

如果头皮屑比较大块，且反复发作，可能是因为「马拉色菌」这种真菌在作怪。研究表明，头皮屑多的人，头部马拉色菌的数量比普通人的高近2倍。这种马拉色菌在头皮上大量的繁殖，会使得头皮的角质层遭到破坏。从而促使角质层的细胞以头皮屑这种方式发生异常脱落，同时还伴随着瘙痒、炎症等等异常情况，让头皮变得异常脆弱和敏感。

此外，头屑头痒问题在换季时也会加重，特别是秋冬季节气候较为干燥，头皮容易干燥引起头皮脱落出现头皮屑。这种情况一般具有季节性，气候干燥的时候，头皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起头皮新陈代谢不正常，导致头屑过多、头痒等问题的出现。睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒等不良生活习惯同样是一大影响因素，这些不良的生活习惯会间接造成头皮免疫力低下，让马拉色菌有机可乘，轻而易举地“占领”头皮。

如果洗发次数太勤，或是使用了刺激性较强的洗发水，也会很容易伤害到头皮，破坏头皮正常的油脂分泌，导致头皮脱屑、头痒等问题。通常生理性的头屑头痒是较为轻微的，主要体现在头屑增多、头皮偶尔瘙痒。但如果不及时解决，这一问题就会逐渐加重，导致最终发展为病理性的头屑头痒问题。头屑问题严重的该如何养发护发？首先，要知道你是不是病理性头屑，病理性的头屑头痒问题具体分为以下几种类：

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头屑头痒最主要的原因。常出现在成年人群中。表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥，以及黄红色斑疹、小疙瘩等。常反复发作，脂溢性皮炎患者在生活中经常感到头痒难忍，并且伴随头发油腻、有异味、头屑多等问题。

2、头癣：头癣是头皮和头发的浅部真菌感染，一般较厚且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。有时可发生继发感染，瘙痒剧烈。严重者可发展为脓癣，毛囊发炎，使得患处毛发容易脱落，造成永久性脱发。

3、干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，严重时可伴有炎症反应，刺痒难忍，多由于卫生习惯不良导致。
        4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时并发全身皮肤干燥或湿疹。

生理性的头屑头痒是可以自行恢复的，只要注意调理即可；而病理性就需要使用一些杀菌的洗护产品或是药物治疗了。无论是生理性还是病理性的头屑头痒，都要注意日常的养护。注意卫生清洁，保证充足的睡眠，注意饮食均衡和营养搭配，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

如果头屑头痒问题比较严重，可以从以下几点做起：

1、不要挠头

对于任何头屑头痒问题，都要注意千万不要挠！对于头屑比较严重的人来说，头皮时不时就特别痒，因此就总动手去挠，那场面真的和“下雪”有得一拼。虽然挠完一时爽，但人的指甲非常容易抓伤头皮，造成炎症扩散和加重，结果就是越抓越痒，头皮问题越来越严重。因此，一定要管住自己的手，实在痒了就用指腹轻轻挠一下，不要太使劲，避免伤害到头皮，加重问题。

2、正确洗头

清洁对于有头屑头痒问题的人来说也是很重要的，所以要学会用正确的方式洗头，不要洗头太勤，并选择温和刺激性小的洗发产品，避免伤害头皮。还要选择合适的水温，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过低会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约40℃温水清洗。洗发水一定要冲洗干净，护发素要避开发根处，避免洗护产品化学成分在头发上残留，对头发、头皮的健康造成不利影响。
   关于头屑多如何养发护发，我们在有条件的情况下选择弱酸性的温和性洗护以减少头皮刺激。