进入秋季天气干燥，多风少雨。我们常常遭受嘴唇干裂、皮肤干燥发痒、头发干枯毛躁、头屑增多等。最然人悲痛的莫过于掉发越来越严重本就稀少的头发苦不堪言。秋季该要如何养发护发?

我们要知道季节性脱发属于一种自然的生理现象，秋天天气干燥，气温降低。头发的皮脂腺分泌就会减少，这样毛囊容易萎缩，造成头发分叉和掉落。而这时候就应该更加注意养护头发了，那么秋季如何养发护发：

1.补充头发营养。头发也是需要营养的，所以护发的第一步就是补充头发营养。而很多人也知道，蛋白质对于头发来说十分重要，所以在秋天的时候，建议大家可以都吃富含蛋白质、维生素A的食物，例如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉等等。

2.正确护理头发。秋天天气比较干燥，而头发也更容易干枯，所以脱发的护理也是很重要的一点。建议在保持头发清洁的前提下，别洗头太勤，因为如果经常洗头的话，很容易导致头皮失去过多皮脂而加速头发的脱落，特别是头发干燥的人。

3.减少不良习惯。生活中的不良的习惯也有可能导致头发受损，例如经常烫发、染发，或者是经常紧张、发怒、生活不规律。所以在生活中，建议大家应该注意规律生活、合理饮食、早   睡早起，多跑步，同时也应该保持心情舒畅。

            4.防紫外线。在秋天的时候，天气由炎热转凉，但这时候阳光仍然是比较强烈的，而如果紫外线直射头部的话，对于头皮、头发都是有一定的影响的，可能会伤害到头发，从而加速头发的脱落，所以在秋天的时候，头皮也要防紫外线。

秋季脱发比平时多是正常现象，所以不用担忧，只要在日常生活中做好头发护理即可。如果脱发过于严重，不知道如何养发护发可以到波斯坦植物养发馆让专业的养发师为你的头发进行合理的养护哦！