“每次洗头，头发都会大把大把地掉，本来头发就很少现在更少了，自己看到都很心疼……” 脱发，是我们每天都要关注的话题。三千烦恼丝，取一丝都忍不了。每个人都会掉头发，多数是头发的正常更替，不必担心，但是一些严重的掉发，已经影响到了生活，就需重视了。发生脱发的情况怎么办呢？

我们的头发都会经历生长期、退行期和休止期这样的发育周期。 

1.    生长期（2-6年）：生长期时，发根从毛囊萌出，逐渐变长变粗。

2.    退行期（2-3周）：退行期时，毛囊根部逐渐萎缩，头发不再发育。

3.    休止期（3-4个月）：休止期时，头发从皮肤脱离。

正常情况下，90%左右的头发在生长期，1%左右在退行期，5% -10%在休止期。

相信很多人都有这样一个疑问，自己是不是正常脱发？遇到脱发怎么办？如果说每天掉发100根以内属于正常，那么，怎样才能知道每天掉发多少根呢？这100根，该如何去数呢？如果要一根根的去数，肯定是不太现实的，波斯坦给你一招判别方法，别等秃顶了才来后悔！

首先，用手轻轻的抓住一撮头发，轻轻一拉，将此动作在不同的部位连续重复5-6次，但需要注意的是，一定要非常轻的去拉，不要让头皮产生疼感，不然那就不是掉发，而是被你平白无故扯掉的头发。 然后抓完后看看，如果每次只有不到2根的头发脱落，那么可以代表头发基本正常，脱发在100根以内，而如果每次都有超过3根的头发，那么则代表每天自然脱发很可能已经超过100根了，这时候就需要特别小心了。

相信你已经悄悄试过了，距离脱发大军只差一步？脱发怎么办？波斯坦植物养发今日带来全面攻略：

生活作息调节方式：

1.     少食辛辣。饮食清淡均衡是重点，蛋白质、维生素B族、纤维素、铁、锌等，都需要我们均衡摄取。

2.     充足睡眠。保障11点之前入睡，有7小时以上的充足睡眠。

洗护调节方式：

1.    洗头时间。洗发时间一般不宜太长，5分钟内为宜，洗干净即可，不要过分追求洗的细致，效果反而会适得其反。傍晚天气温和时洗头最好，应避免早上洗头，因为毛囊在湿冷情况下接触冷空气，会受到刺激，对发质是不小的伤害，而且还会诱发头痛，甚至加剧脱发。而睡前洗头也应避免，防止湿发时入睡。

2.    用毛巾替代吹风机。如果是短发，用毛巾先擦至6、7成干，自然风干就可；如果是长发，吹头发之前最好用毛巾把头发裹住或者吹干后使用护发精油，可以保护头发，防止水分流失。

3.    湿发时少梳头。湿发时少梳头，也避免洗完后直接睡觉，因为这都会增大毛发之间的摩擦力，不仅对毛鳞片造成磨损和破坏，而且头发也需要呼吸，湿发睡觉会“闷”着头发，不利于毛囊健康。

4.    用护发素。护发素可以让头发亮泽、不干枯，但要注意护发素不能接触到头皮，否则可能引起脱发。建议可以选择氨基酸冷基发膜，因为是无硅油配方，所以如果不小心接触头皮也不会造成多大的影响，整体护发效果也是非常不错的。

但是，如果不小心让脱发发展到一个比较严重的阶段，这时候，单单只靠调节日常生活作息是远远不够的，而头皮精华液就是一种非常不错的防脱以及再次长出新发的产品，它采用多种植物草本配方加上中医理念能从根部解决脱发问题，提供给毛囊和头发丰富的营养来源，可以帮助毛囊恢复健康，抑制头发脱落。

头皮精华液的使用方法并不复杂，每天早晚各1次，直接用它在发量稀少的头皮处喷3、4下，用手轻轻向上按摩3-5分钟，直至吸收，不用冲洗，也不会有油腻感。配合波斯坦植物养发的注氧仪使用，效果更佳。

 波斯坦植物养发建议：“病从口入，积忧成疾”，大多的健康问题都和我们的饮食以及生活习性有关，脱发也是同样如此，生活习惯直接影响了我们的身体效能以及健康指数。因此，预防脱发应养成健康的生活习惯。