一个人的头发怎么样，其实能看出很多健康问题。

经常有人在后台上问我，近头发掉的莫名其妙的多，是不是自己得了什么病？

有可能这是真的。

头发其实能反映出很多人体健康指标，头发干枯、毛躁、易脱落都预示着你有一些健康方面的隐患，所谓“大病之前必有征兆” ，可不能大意！

1贫血

头发的营养来自血液，血液中的营养其实来自红细胞，而人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。

缺铁性贫血会导致红细胞数量减少，输氧能力减弱，毛囊得不到充足的营养，继而导致头发掉发严重的现象。

比如：不爱吃水果蔬菜、缺乏维生素C，摄入咖啡或酒精饮料过多等饮食不合理都不利于铁质吸收，建议可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜、果汁、猪肝和蛋黄等食物，能让头发恢复生长。

2饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

头发90%以上都是由蛋白质组成，当毛囊蛋白质处于低值的时候，头发会生长缓慢、变细和易掉。

保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键.

因此，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要，可以每天早上一杯豆浆，因为黄豆这类食物蛋白质含量比牛肉还高，是简便易得的蛋白质来源。

另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。

3多囊卵巢综合征

这是女性的一种常见病。

多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状，但是脸上和身上毛发却会疯长。

这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。

对于这种患者，可服用降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

4甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的症状是脱发。

甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长、头发脱落、干枯。

比较常见的“甲亢”有一个特征就是头发易掉，由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象。

药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5压力综合症

压力会导致华发早生。

精神压力不是虚无的东西，而是实实在在会导致内分泌失调和各类激素释放，影响人体的各项生理机能，影响B族维生素的吸收，导致头发合成阻断、色素沉淀。

压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

对于这类问题首先要减轻自己的压力，同时补充一些维生素B，能改善白发早生问题。

总而言之，当你掉头发增多，不妨想想自己是否存在上述疾病的隐患，这是身体给你警示的信号了！

记住，除了遗传因素，只要头发掉发突然增多，那肯定是身体遭受了一些不良刺激，必须尽管找到改进的方法！如果长期放任不管，头发稀疏不说，还容易把小病养大，实在得不偿失。

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