我们都知道，随着岁月的流逝，每个人都会从满头乌发到鬓毛霜染、白发苍苍。但是在实际生活中，不难看到正值青春的年纪头发中夹杂了些白发，本该年少芳华，却过早白发。有了解过有白头发的原因吗？

       有白头发的原因可以分为一下4点：

     1.遗传因素。白头发的生长与遗传有一定的关系。如果家族史当中有长白头发或者少年白发的情况，那下一代长白头发的可能性就会更多明显。

      2.精神因素。如果长期处于焦虑、悲伤、紧张、害怕等不良情绪当中，就会容易长白头发（传说中的一夜白头）。因为当我们长期处于一种紧张的状态，机体就会产生应激反应，导致精神内分泌紊乱，破坏了毛乳头黑色素的正常合成。

      3.营养因素。对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，没有时间选择营养均衡的饮食，一般都按照自己的偏好来选择食物，导致阴阳失调，营养不均衡也会使我们提前衰老，从而由黑发变成白发。很多研究都证实了维生素 B12、锌、铜、铁等维生素及矿物质的缺乏与白发的生发密切相关。

      4.疾病因素。某些疾病也会使头发变白。脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进、内分泌紊乱、伤寒、恶性贫血等等疾病也会使头发变白。

       了解了有白头发的原因后，我们都会想着如何去改善。即使“白发变黑”的偏方层出不穷，但多数都是不可信甚至有害的；有些人甚至拔掉白头发来减少其数量，但这种方法不提倡，白发拔几根没有问题，拔太多会损伤毛囊。那是不是没有其他方法了呢？实践证明，白头发不是不可逆的，只要去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。

      1.植物养发。波斯坦植物养发沿用千年方法，科学配比，采用高科技将具有养护染作用的多种植物草本研磨成末，保留植物精华原有的鲜活成分，可以完美的遮盖白发，又能在发丝上形成强有力的保护膜，对受损发质有良好的修护作用，使头发更自然、更强壮、更富有光泽。同时可减少脱发、去头屑止痒以及延缓白发、抑制白发出现，长期使用可以促使长出黑发哦。植物养发粉+养发油还可以深层滋养头皮、毛囊，修复头发烫染受损、干枯毛燥、黯淡无光、开叉、头油头屑等问题。长期使用可滋养发质，令头发光泽而富有弹性。

     2.保持愉悦的心情。要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外，还可打坐静息，跑步、瑜伽等锻炼，稳定情绪。

      3.少吃甜食、多补充营养。少吃含糖量多的食物，要多食豆类、蔬菜、各种动物内脏，如：豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等；也可补充富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉等。我们还可以通过有针对性的食疗来缓解“少白头”。如果想要乌发，就要多食其色类同的，即黑色的食物，如：芝麻、黑豆、黑米、黑枣。

       4.头皮按摩。头皮按摩对血液循环有很好的促进作用，也是少白头人群保健所需要的，也要长期的坚持。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次5~10分钟，每分钟来回揉搓30~40次即可。

      了解了有白头发的原因后，需要我们平时坚持这4点才有改善的机会。