说到能引起各个年龄段共同讨论的话题，一定少不了掉发脱发，除了日常洗头、梳头会掉发之外，不少朋友发现掉发竟然还会随着季节的变化而加剧，先给大家吃颗定心丸：小场面稳住别慌！正常现象！

季节性脱发一方面是由于天气转向干燥，皮肤水分易流失，相应地皮脂腺分泌减少使得毛发干枯最终脱落；另一方面换季气温变化多端，毛囊收缩，会使营养不足或严重受损害的毛囊造成萎缩，长出细小头发或暂时不长头发。

虽说是正常现象也要引起重视，面对日渐稀疏的头顶，在日常生活中我们可以从这几方面注意头发的保养：

1.    每天按摩头皮。

头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮有利于头发的生长。可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。

2.    掌握正确洗发手法。

千万别像洗衣服一样用扭搓揉洗的手法对待头发！正确的洗发步骤是:洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋发丝，最后洗净吹干。

3.    勤修剪让头发更强韧。

头发如同树木枝叶也需要定期修剪才能更加茂盛，在自然生长一段时间后发梢经常出现干枯分叉打结，日常梳头发就没那么顺滑会拉扯更多健康的头发掉落。

除了注重日常保养，也可以通过食补来调理养护头发，送上一款适合日常饮用、养发护发的健康茶饮，大家按需饮用。

「首乌桑枣茶」材料：制首乌20克，桑椹15克，红枣10枚。做法：将所有材料放入锅中，加适量水，煎沸20分钟，过滤掉渣即可代茶饮用。

如今正是冬季，而冬季的气候特点是干燥寒冷，这时期头发需要补水保湿，需要精细护理，这样才能不脱发。