如何有效减少头皮屑，这是个困扰很多人的问题。据不完全统计,全世界约有 50% 以上的人群受到头皮屑问题的困扰。你有没有一年四季都在遭受头屑烦恼？害怕别人看到自己的头屑，出门从来不穿黑色衣服，即使头痒也不敢抓挠。每次到了改换洗发水时又会怀疑，用了这么多年的去屑洗发水却没有一点效果？当我们头皮屑多时用什么洗发水呢？

头皮屑在医学上称为头皮糠疹。头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。病理性的头皮屑是一种由马拉色菌真菌引起的皮肤病，病理性的头皮屑出现时，常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。如果没能采取有效方法来缓解，我们的头皮就会变得异常脆弱和敏感，头屑头痒也将会反复发作，苦不堪言。

当然除了真菌引起的病理性头屑，还有生理性头屑，关于产生生理性头屑的原因有很多：

1.    精神压力大

过度使用大脑和代谢活跃的人更容易产生头皮屑。我们平时心情抑郁、烦躁、精神压力过大、用脑过度导致的失眠等都会增加头皮神经的负担。从而影响身体的正常新陈代谢，导致内分泌失调，头皮皮脂分泌异常，产生头屑。

2.    洗护产品使用不当

市面上的洗发水品牌众多，很难挑选一款真正的适合自己的洗发水。不管是洗发水还是护发素，如果没有正确的使用和清洁不干净，就会损害头发，导致头皮环境异常，引起头痒、头屑等头皮问题。

3.    生活习惯不健康

我们平时喜食辛辣、刺激、油腻食物，还有男士吸烟，饮酒，熬夜等不良生活习惯也会造成头皮免疫力低下，体内激素异常、血液循环不良、胃肠消化不良等影响都会产生大量头屑，让真菌有机可乘，轻而易举地“占领”头皮，最终导致头屑等问题的产生。此外，头皮脱皮还与体内缺乏维生素有关，应适当注意维生素的补充。

4.    气候变化

过多的皮脂和灰尘混合在一起，干燥后变成头皮屑。皮脂虽少，但角质形成细胞增殖异常，还会形成头皮屑。气温变化，头皮也跟着敏感起来，头皮屑易出现在季节交替之际。在季节的交替时，尤其是现在环境污染严重，气温变化大，比如：夏季，气温高，人体流汗增多，头皮油脂分泌旺盛，而冬季气温低，干燥，油脂分泌相对比较平稳。这时候，如果不更改洗发习惯，就会破坏头皮的生存环境，从而导致头屑，头痒，油头等一系列症状。

用了很多牌子的去屑洗发水依旧无效，头皮屑多用什么洗发水？试试这款波斯坦古方祛屑洗发水，轻轻松松，让你的头屑无“屑”可击。

它含有丰富的草本植物成分，主要成分是紫草、云南重楼、侧柏叶等13味以上天然药用植物，可以从头发根源开始控制油脂分泌，彻底改善头皮菌群环境，维持头皮生态平衡，减少有害菌的滋生，从而达到即时、高效、广泛、持续的去屑、止痒的效果。

紫草：紫草含有多种紫草醌的衍生物，可以调节头皮上的细菌平衡，对菌群具有很强的抑制作用，可以减少头皮屑的产生。

云南重楼：药理活性强，可舒缓头皮瘙痒，养护头皮，恢复平衡，改善头皮环境。

侧柏叶：能疏通毛囊，去除头皮上的废旧角质和杂质，还可以平衡油脂分泌，从根源控油，让头皮清爽不油腻。

需要注意的是，这款洗发水由于是强功效性的，一个星期用2、3次就可以了。每次使用，建议洗两次，第二次取少量洗发水，起泡后停留2～4分钟，让活性成分更好地渗透之后，再清洗干净即可。

去头皮屑的方法有很多，除了注重日常洗护外，还要调整心态，注意休息，运动，精神放松有利于头皮养护，还要保证作息规律。健康的饮食能控制皮脂分泌，远离“重口味”食物，多食用防止头皮屑的食物，如动物肝脏、绿色蔬菜、水果等等。如果头皮屑过于严重应该咨询医务人员，积极配合治疗。