似乎每到换季的时候，我们的头发就会掉的更多一些，预防脱发便成了头等问题。是季节性的掉发吗？还是身体出什么故障了，所以它发出了某种信号？要解释这一现象，就要从头发的生长周期讲起。

    所有头发都有固定的生长周期，一个周期里包含三个阶段，分别为生长期、退化期与休止期。生长期大约为2-3年，这期间头发能够缓慢地生长，大约每个月长1cm，之后进入退行期，头发停止生长，这个过程一般为2-3周。随后头发逐渐脱落，即进入休止期，大约持续2-3个月，一般头发会在3个月后的一段时间内相对集中地脱落。再之后毛囊会出现新的头发，重复这个生长过程。在同一个时间点里，我们的每一根头发都分别处于不同的阶段，每天都有头发脱落，也有新的头发长出，这就形成了头发的动态平衡。这种情况是不需要人为的进行预防脱发的。所以，人每天都会掉头发，每个季节也都会掉头发，这是非常正常的生理现象，每个人都会出现。那么，季节性脱发的原因是什么呢？

     1.天气影响。秋天的气温会逐渐下降并且温度干燥，而头皮中的毛细血管会出现收缩状态，而此时的毛囊无法从血液供给中得到足够的营养而导致头发的干枯易脱落。另外干燥的天气会导致皮脂腺的油脂分泌减少，头发和发根得不到保护也更容易干枯易折断进而易脱落。

    2.静电因素。到了秋季由于天气干燥的原因，头发很容易起静电乱飞或者飘来飘去。长头发的人会因此感到不利索，把头发扎得很紧来改变现状。这个时候太紧的扎头发会直接伤害到头发的发根而导致头发容易脱落，再加上静电的效应就使得脱发更加的容易。

    3.饮食因素。进入秋季之后，饮食中蔬菜、水果等维生素来源明显减弱，肉食等贴膘类食物摄入量增多，夏季因为大量出汗，水盐代谢失调，所以肠胃功能会减弱，而入秋之后，这种状态会自动调节，但肠胃功能的恢复则是缓慢的，短期的消化能力不足以支撑大量进食，因此，会引发脂肪堆积，营养物质消耗大、补充少，从而影响脱发。

    4.精神因素。秋天肃杀，对人体的情绪影响较大，“自古逢秋悲寂寥”就是这种影响因素的生理体现，入秋后，很多人由于休息、饮食调整不及时等原因，精神压力都会有一个短暂的加重，身体的内分泌平衡也会因此有一个波动，这个变化首当其冲的就是头发，很多人入秋后头皮痒、头屑多，脱发也是由此所致。

    尽管季节性脱发是一种正常生理现象，但同时，脱发患者也会出现季节性脱发的情况。尤其是对于初期的脱发患者来说，如果掉发突然增多，不去管它，那么很可能会错过诊断治疗的最佳时期。所以如果出现了季节性脱发的情况，不用太过担忧，先判断是正常的季节性现象还是脱发，在进行相对应的预防脱发方案。我们平均每天的掉发量在100根以内都是正常的，且应随着时间的变化逐渐减少，这样就是正常的季节性脱发，无需过度担忧。如果平均每天都超过100根，或是发量明显减少，新长出的头发没有增加，那么就要引起警惕了。

    我们平时调整生活作息、饮食习惯，保证充足的睡眠，多运动，保持良好的心情，多吃蛋类、豆类、黑芝麻、核桃、蔬菜、水果等对头发有帮助的食物，让身体和头发逐渐适应季节的变换，缓解季节性脱发的现象。还应到波斯坦发质养护管理进行预防和治疗，这样才能及时控制缓解脱发的情况，提前进行预防脱发项目避免发展到更严重的程度。