90后秃了早已不是传闻，不少95后甚至00后也因为恐惧而纷纷拿起手机，搜索起护发、生发产品，甚至是植发服务。70、80后已躺平多时，变得越来越佛系。到底我国被脱发困扰的人群有多少？

据国家卫健委最新发布的调查数据结果显示，我国受到脱发困扰的人群居然高达2.5亿人，其中20-40岁人群成为了重灾区，男女比约为2：1。

面对“秃”如其来的“发量焦虑”，我们到底该怎么办？

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找出脱发的元凶

在讲脱发前，我们首先要明确一件事：脱发≠头发掉落。

正常情况下，人的头发会以每天50-100根左右的速度自然掉落，不过有失也有得，每天也会有相应数量的头发及时补充上来。所以如果在梳头或洗澡时，发现有不少头发掉落，先别急着焦虑，那很有可能只是正常的生理现象。

抛开正常的生理性头发掉落，还有一些原因容易导致头发大量脱落，并且无法再生，于是发量开始逐渐稀少，也就是发生了我们常说的“脱发”。

| 元凶一：压力大、作息不规律

脱发人群中，中青年人占比较高。究其原因，上有老、下有小，作为家庭的顶梁柱，往往会在事业发展中面临较大的压力。于是加班熬夜、饮食不规律、睡眠障碍成为了许多人的日常。

| 元凶二：体内激素分泌异常

目前年轻人的脱发大多为雄激素性脱发，所谓的雄激素性脱发又被称为脂溢性脱发，与体内雄激素水平代谢异常有关。

男性患者大多表现为逐渐明显的额颞部和顶部头发细软、密度降低及发际线后移；对于女性而言，则主要表现为头发弥漫性稀疏。

其之所以高发，原因有两点：

# 遗传：据统计如果父亲患有雄脱，那么他的儿子发生雄脱的概率为50%，女儿发病的概率为20%。所以小伙伴，为了自己，更为了下一代，一定要重视防脱的问题！

# 应激：长时间紧张、缺乏营养、内分泌紊乱、感染等因素，都会使人体处于应激状态，都会导致脱发。

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找准护发的关键

既然脱发的主要病因已经明确，我们就一定要针对性地去进行纠正。

| 到养发馆进行治疗

波斯坦养发馆会根据顾客的具体情况及其不同的脱发原因，采取针对性和专业性的治疗疗程和对应产品，以达到更有效解决顾客脱发问题的效果。比如，针对脂溢性脱发患者，我们会为其先做控油防脱养护疗程，而针对敏感性脱发，我们会为其先做抗敏养护疗程，待头皮恢复健康状态之后，再做育发生发疗程。

再者，波斯坦养发馆还会配合头部刮痧、头部拨经、中药冲浇、头部按摩等传统中医手段，以及其他治疗仪器，可以有效改善头部微循环，激活萎缩毛囊，使毛囊最大化吸收来自外涂中草药治疗药物的营养，以达到止脱生发的目的。

| 科学洗发

夏秋季皮脂分泌较多，每周可洗2-3次；冬春季节建议每周1-2次即可，同时洗净头发后，要适量使用护发素来养护头发。

| 按摩滋养

避免过于频繁地烫染头发，尽量少用吹风机；坚持每天按摩头部5-10分钟，这样可以更好地促进头部的血液循环。

| 规律作息

开心是一天，不开心也是一天。保持良好的心情和充足的睡眠，是减少脱发的重要前提。

| 均衡饮食

少吃甜腻、油炸和高脂食物。可以根据个人体质，多吃莲子、银耳、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等食物。