你是否也被春季掉发的问题困扰？根据《黄帝内经》的智慧，春季是万物更新的时节，人体的新陈代谢也变得旺盛，头发的生长和代谢同样加快，进入一个活跃的生长期。然而，为什么偏偏你的头发没有长，还疯狂掉发呢？别急，今天就为你揭开这个谜团，并教你如何应对。

首先，我们要明白，春季掉发，一般来说是正常新陈代谢。普通人的头发有10万根左右，头发有自己的正常成长周期，分为生长期、静止期、休止期。正常人每天都有85%的头发处于生长期。正常来说，每天有50-100根头发脱落是正常的，会有等量头发生长补充。如果恰逢春季为休止期，便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。

那么，如何应对春季掉发呢？

一、升清阳、疏经络

春季阳气生发，对应于头发的形象，“顺”是锦上添花的选择。每天每条经络梳60~100下按摩刺激左右。可以用木质或牛羊角、梳齿密度大的梳子，也可以用手指从额前顺向梳至脑后。对于油性发质，可以改为以手指轻揉按摩。

二、养精血、食疗养发

精血同源，皆由食物所化生的精微来充养。春季饮食以取温避凉为主，养护精血食物首选以谷类为主，如大米、糙米、黑米等。进阶搭配，可以适量食用富含植物种子油的食物，如桂圆、栗子、红枣、芝麻、核桃等。配合春季应季蔬菜，如菠菜、韭菜、豆芽、莴笋等。这样的饮食既通应春气，又养护精血。

三、做头疗、顺应自然

头疗是春季很好的休憩放松与头部保养方式。专业养生馆和养发馆在做头疗时，还可以同时调理肩颈。波斯坦头疗养生通过洗、护、养、调四个方面进行头部保养。通过中药汤浴搭配头部特有的手法按摩，仅使头部经络气血通畅，激发阳气，加强脑部供血，缓解春困。

别再为春季掉发而烦恼了。遵循以上方法，相信你的头发会重新焕发生机。让我们一起顺应自然，迎接春天的到来吧！如果你有任何疑问或需要进一步的建议，欢迎随时联系我“波斯坦发质养护管理”。让我们一起关爱头发，关爱健康！