现代人生活压力过大，工作、家庭无时无刻不影响着我们，忙碌焦躁的同时也忽视了我们自身的健康。当身体不再健康，头发自然而然也会出现问题。那么怎么改善生活状态，养护身体养护头发呢？

怎么养头发呢？先看看是不是头油，头皮有没有问题。

头油的原因是因为我们的皮脂腺分泌了比平常更多的油脂，那么问题又来了？为什么我们的皮脂腺出油多了呢？

1.    生活作息不规律经常熬夜，错过睡眠黄金时间，导致身体机能紊乱，因而头皮过量出油。

2.    身体缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发就会变得异常油腻。

3.    所处生活环境污染严重，因而导致头皮油腻。

4.    长期食用重油重辣等重口味的你可能还不知道，辛辣刺激的食物不仅会刺激我们的肠胃，这类食物对我们的头皮也有重大的影响。

怎么养头发？头皮油腻要调整！首先，我们要调整饮食习惯，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，多吃健康绿色的食物，例如豆类，水果，黑豆，黑芝麻等。其次，调整作息，尽量在晚上11点之前入睡，保证我们有一个良好的睡眠。

看过了上面的解决方案，可能很多人难以做到。如果，你实在没有时间去按照上文的解决方案按部就班，那要怎么养头发？就尝试选择一款优秀的洗护产品吧！推荐使用波斯坦评价不错的波斯坦沙枣胶洗护。波斯坦沙枣胶洗护萃取植物精华沙枣胶，对于皮肤与发质，无论是干性还是油性，都具有平衡油脂的功效，使头皮乌黑亮丽。

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怎么养头发？波斯坦沙枣胶洗护让油脂过多的你也能养好头发，还给我们一个清新飘逸的自己！