我们的面部肌肤备受关注，而往往头部的皮肤易被忽视。头部的皮肤被浓密的头发覆盖，因此，我们只关注了头发的美丽程度，头皮被忽视的很彻底。只会觉得一瓶洗发水就能解决所有问题，然而事实是头皮比面部皮肤还要脆弱，更需要呵护。

你了解自己头皮的健康状况吗？波斯坦带来养发护发大全，我们便会有方法的去爱护头皮。

常见的不健康头皮有以下几种情况：

1.     油脂多。头皮里面含有非常多的皮脂腺，这些皮脂腺会分泌油脂，用来保护头皮。但是当头皮环境遭到破坏时，头皮就会过量分泌油脂，导致头皮非常油腻。

头皮油腻可以适当增加洗头次数，使用温和控油洗发水，还有在饮食上也要注意，少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时应注意调节自己的情绪，焦虑、紧张会使我们身体处于应激状态，加重油脂分泌。

2.     头皮痒。头皮总是瘙痒，忍不住抓挠，这实际上是由真菌引起的，而抓挠不仅解决不了任何问题，只会引起头皮进一步损伤，引起头皮炎症等。如果不注意卫生，会加重头皮环境的恶化。

当头皮瘙痒的时候，首先是避免刺激，要使用温和的无硅油洗护，缓解敏感瘙痒的症状，不可用手指甲抓挠，同时保持睡眠充足，少吃油腻辛辣的食物。

3.     头屑多。头屑是由于角质层细胞不断脱落产生的，也是头部新陈代谢的产物，人眼是观察不到的。不良的生活习惯：熬夜、压力大、喜辛辣刺激的食物、使用不当的洗护产品、频繁染烫等，会刺激马拉色菌的过度增殖，打破头皮皮脂的平衡状态，导致头屑频繁增多，一拨头发就像“飘雪”样，这就说明头皮生病了。

头皮屑多应在饮食上注意低脂肪低糖，规律作息以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，给头皮营造良好环境。在洗护上应选择草本型的去屑洗发水，温和洁净头皮，去除多余油脂，用天然的力量抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平。

4.     掉发多。现在越来越多的年轻人开始脱发，脱发的形式也逐渐“丰富”，头发均匀稀疏、发际线后移、地中海等等。。

这种情况应戒烟忌酒；减少精神压力；选用弱酸性姜疗洗发水，消除头皮的炎症和真细菌；控制头皮的油脂分泌；疏通头部血液循环，使毛细血管正常供养；给毛囊适当的补充营养，激活毛囊和头皮。

健康的头皮为不瘙痒、不油腻、不干燥，头皮皮脂分泌适中。如果您的头皮有以上几种现象产生的话，就证明您的头皮已经发生问题了。记得使用养发护发方法大全额~